Invisible trainingより毎月お届けするライブトレーニング 10月のライブトレーニングでは、間もなくスタートする新コンテンツに連動する形で、『柔軟性の改善』をテーマにライブでアドリからトレーニング指導を実施します。...

Invisible trainingより毎月お届けするファンクショナルトレーニング配信サービス 9月のテーマは身体の動きや安定性に大きく関わり、大きな負荷のかかるInvisible trainingの第1回目にも取り上げた『膝』がテーマです。...

Invisible trainingより毎月お届けするファンクショナルトレーニング配信サービス 8月のテーマはスポーツ選手として身体の機能を高めるのに重要なトレーニングの1つ『プライオメトリクストレーニング』について。 以前に扱ったエキセントリックトレーニングの回のように、...

Invisible trainingより毎月お届けするファンクショナルトレーニング配信サービス 7月のテーマは『足首』。 これまで取り扱ってきたテーマの中では、今回はじめて2回目として取り上げられたという点でもその重要性が伝わるであろう足首は、下半身を使ったほとんどの動作に...

Invisible trainingより毎月お届けするファンクショナルトレーニング配信サービス 6月のテーマは身体を支える重要な部位の1つであり、身体の安定性とバランスを維持する上で不可欠となる『背中』について。 姿勢の改善や腰痛の予防にも関わってくる背中周りの筋肉にフォー...

Invisible trainingより毎月お届けするファンクショナルトレーニング配信サービス 5月のテーマは、トレーニングをしていない間に身体を発達させるため、次の活動をフレッシュな状態で迎えるのにとても重要になる『リカバリー』について。...

Invisible trainingより毎月お届けするファンクショナルトレーニング配信サービス 4月のテーマはほとんどのスポーツで必須となる動作『加速・減速』について。 効率良く加速・減速を行うため、動作を安定させて怪我の予防をするためにも非常に重要となる欠かせないテーマの...

Invisible trainingより毎月お届けするファンクショナルトレーニング配信サービス 3月のテーマはほとんどのスポーツで出てくる動作『ジャンプ』について。 単に高く飛ぶなどといった能力を上げるだけでなく、正しい動作でジャンプすることも同時に獲得出来ないと重大な怪我...