Invisible training社とお届けしているマンスリーオンライントレーニング 10月は理想のパフォーマンスを発揮するためにも、怪我の予防をするためにも重要な『ウォームアップ』についてフォーカスをあてます。 「ウォームアップのポイント」「どのくらいの時間をかけて行う...

Invisible training社とお届けしているマンスリーオンライントレーニング ９月は鍛えることが難しいとされながらも、重度の高い怪我に繋がりがちな本来しっかりとケアをしたい『腱』についてフォーカスをあてます。 「腱はどういう働きをするのか」「腱を鍛えるメリット」「...

Invisible training社とお届けしているマンスリーオンライントレーニング ８月は一般的に運動前のウォームアップや身体の柔軟性を高めるために行われている『ストレッチ』についてフォーカスをあてます。 「何のためにストレッチをするのか」「運動前に行うストレッチについ...

Invisible training社とお届けしているマンスリーオンライントレーニング ７月は投球動作、パンチ動作に限らず、走りの安定性、相手との接触、受け身を取る上で重要になる『肩』についてフォーカスをあてます。 「肩周りで重要な筋肉」「トレーニングをするメリット」「肩が...

Invisible training社とお届けしているマンスリーオンライントレーニング ６月は身体の最大の関節として体重を支え、様々な脚の動きを可能にする『股関節』がテーマです。 「股関節は何で構成されているのか/ 重要な筋肉」「トレーニングをするメリット」「股関節が上手く...

Invisible training社とお届けしているマンスリーオンライントレーニング ５月のテーマは『スポーツにおけるフィジカルトレーニングとは』です。 今一度改めて、「スポーツにおけるフィジカルトレーニングとは」「何のためにフィジカルトレーニングを行うのか」「日本では筋...

Invisible training社とお届けしているマンスリーオンライントレーニング ４月はしなやかな動作を行う上で重要であり、スポーツ全般で捻挫を主とした傷害が頻繁に起きてしまう『足首』をテーマにお届け致します。 今回は、 ▷...