Invisible trainingより毎月お届けするファンクショナルトレーニング配信サービス 2月のテーマは『トレーニングのプランニング』について。 Invisible trainingでも既に100を超えるエクササイズを紹介致しましたが、日頃のトレーニングで何を行うか迷...

Invisible trainingより毎月お届けするオンラインフィジカルトレーニング配信サービス 1月は、感覚的に自分の身体を思い通りに動かすために重要な『深部感覚（プロピオセプション）』についてフォーカスをあてます。...

Invisible trainingより毎月お届けするオンラインフィジカルトレーニング配信サービス 12月はあらゆるスポーツにおいて動きの質のベースとなる『コーディネーション』についてフォーカスをあてます。 運動能力の向上や怪我の予防の観点でも重要になるテーマです。...

Invisible trainingより毎月お届けするオンラインフィジカルトレーニング配信サービス 11月は大きな筋力を発揮し、筋肉が引き伸ばされる速度に応じて強くするため、筋肉系の怪我の予防をするためにも非常に重要な『エキセントリックトレーニング』についてフォーカスをあて...

Invisible training社とお届けしているマンスリーオンライントレーニング 10月は理想のパフォーマンスを発揮するためにも、怪我の予防をするためにも重要な『ウォームアップ』についてフォーカスをあてます。 「ウォームアップのポイント」「どのくらいの時間をかけて行う...

Invisible training社とお届けしているマンスリーオンライントレーニング ９月は鍛えることが難しいとされながらも、重度の高い怪我に繋がりがちな本来しっかりとケアをしたい『腱』についてフォーカスをあてます。 「腱はどういう働きをするのか」「腱を鍛えるメリット」「...

Invisible training社とお届けしているマンスリーオンライントレーニング ８月は一般的に運動前のウォームアップや身体の柔軟性を高めるために行われている『ストレッチ』についてフォーカスをあてます。 「何のためにストレッチをするのか」「運動前に行うストレッチについ...

Invisible training社とお届けしているマンスリーオンライントレーニング ７月は投球動作、パンチ動作に限らず、走りの安定性、相手との接触、受け身を取る上で重要になる『肩』についてフォーカスをあてます。 「肩周りで重要な筋肉」「トレーニングをするメリット」「肩が...