パフォーマンスを最大化するフィジカル/ファンクショナルトレーニング配信サービス Invisible training（インビジブルトレーニング）では、この度、新サービスとして自宅などでも自分自身で行えるセルフパフォーマンス評価プログラム【SCORE】（スコア）を配信開始致しました。
SCOREは、流れる映像の姿勢を真似てエクササイズを実施し、プログラム内に出てくる指標をもとに自身の状態を評価。
道具もいらずにいつでも自分一人で状態をチェック出来るので、今の自分自身の状態や課題を確認することは勿論、定期的に行なって自分が改善出来ているか/低下していないかもチェックが可能に。
所要時間10〜15分程度で、いずれのプランのメンバーも何度でも繰り返し見られるプログラムとなりますので、まずは一度行なって現在の状態をチェックしてみましょう✅
第一弾のプログラムは下半身を中心とした柔軟性チェックのプログラムとなります。
満足いくパフォーマンスを発揮するためには勿論、怪我なく運動・スポーツをするためにも非常に重要な項目となりますので、時間のある方は以下のページからアクセスして今すぐ実施してみましょう。
今後はトレーニング・コンディショニング解説動画と併せて、代わる代わるサイト内にコンテンツとして追加されていきますので、トレーニングの合間を見つけて皆様是非実践してみてください。
セルフパフォーマンス評価プログラム【SCORE】